발목 수술 후 걷기가 불편한 이유, 발목 가동범위부터 봐야 합니다 발목 수술을 한 뒤 시간이 지나면 통증만 줄어들면 괜찮아질 거라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 통증이 줄어든 뒤에도 걷는 모습이 어색하거나, 발이 바닥에 끌리거나, 허리나 고관절이 더 불편해지는 경우가 있습니다. 이럴 때는 단순히 발목 통증만 볼 것이 아니라 발목이 충분히 움직이고 있는지 를 함께 확인해야 합니다. 걷기 위해서는 발목 움직임이 필요합니다 우리가 걸을 때 발목은 생각보다 많은 일을 합니다. 발이 바닥에 닿고, 체중을 받아들이고, 다시 앞으로 밀고 나가는 과정에서 발목은 계속 움직여야 합니다. 일반적으로 보행 시에는 발등을 몸쪽으로 당기는 움직임이 약 10도 , 발끝을 아래로 미는 움직임이 약 15도 정도 필요하다고 볼 수 있습니다. 물론 이 수치는 사람마다 다를 수 있고, 수술 종류나 회복 단계에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 발목 움직임이 충분하지 않으면 걷는 과정에서 다른 부위가 대신 움직이기 시작한다는 점입니다. 발목이 부족하면 무릎과 고관절이 대신 일합니다 발목이 잘 움직이지 않으면 발끝이 바닥에 걸리기 쉬워집니다. 그러면 몸은 자연스럽게 발을 끌지 않기 위해 다른 방법을 찾습니다. 대표적으로 무릎을 더 높이 들어 올리거나, 고관절을 더 많이 접으면서 걷게 됩니다. 겉으로 보면 그냥 “다리를 높이 드는 걸음”처럼 보일 수 있지만, 실제로는 발목이 해야 할 움직임을 무릎과 고관절이 대신하고 있는 경우가 많습니다. 이런 보상 움직임이 계속되면 발목 수술을 했는데도 오히려 허리, 고관절, 무릎 쪽 부담이 커질 수 있습니다. 그래서 발목 수술 후 재활에서는 통증이 줄었는지만 보는 것이 아니라 발목이 다시 걷기에 필요한 만큼 움직이고 있는지 를 확인하는 것이 중요합니다. 미국 정형외과 병원에서 봤던 한 환자분 제가 미국 정형외과 병원에서 근무할 때 기억에 남는 70대 후반 남성 환자 분이 있었습니다. 이분은 오랫동안 뒤꿈치 통증이 심했습니다...