스트레칭을 해도 관절이 잘 안 풀린 적 있으신가요? 관절이 뻣뻣한 이유는 단순 근육 문제가 아닙니다 우리 몸은 아주 복잡한 구조와 설계로 이루어져 있습니다. 근육과 관절도 예외는 아닙니다. 단순해 보이지만 관절운동형상학이라는 규칙을 따르며 관절이 움직이기에 이 패턴이 틀어지게 되면 그때부터 톱니바퀴가 맞물리던 것이 맞물리지 않게 되듯이 움직임에 있어 부정확한 동작과 가동범위의 제한까지 이어지게 됩니다.
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