인터넷이나 트레이너가 알려주는 고관절 90/90 스트레칭 을 해본 분들은 아마 이런 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. “ 왜 나는 불편하기만 하고 유연해지지 않을까? ” 많은 사람들이 좋은 스트레칭이라고 말하는 90/90 스트레칭 올바르게 하려면 어떻게 해야 할까요? 스트레칭을 하는데 잘 되지 않는다면 그건 우리 몸의 움직임이 아직 재학습이 되지 않아서 입니다. 오늘은 이 스트레칭이 잘 되지 않는 이유와 보강 운동 그리고 함께 하면 좋은 스트레칭을 소개하겠습니다. 90/90 스트레칭은 앞다리를 외회전 뒷다리를 내회전 시켜 고관절의 유연성을 기르는 동작입니다. 하지만 실제로 해보면 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 그 원인을 하나씩 살펴보겠습니다.